다이어트 "비계 : 초 중량 손실"- 초과 체중 제거
과체중은 아마도 가장우리 시대의 실제 문제. 부정확하고 균형이 맞지 않는 고칼로리 영양 섭취와 앉아있는 생활 방식, 스트레스 및 신체 활동 부족과 더불어 허리와 엉덩이에 가벼운 느낌과 건강이 좋지 않으며 자신에게 불만을 야기합니다. 물론, 원하는 형태로 신속하게 가져올 수 있다고 널리 알려진 광고 첨가물을 사용할 수는 있지만 그 효과는 의심 스럽습니다. 훨씬 더 나은 것은 항아리와 거품의 모든 종류의 화학 물질이 아닌 사용 가능한 제품 만 사용하는 "자유로운 식단"을 도울 것입니다. 그리고 건강을위한 자연적인 식단의 이점은 분명히 더 커질 것입니다.
그래서, 높이에서 느끼고젊고가 remain픈 채로 있으면 라이프 스타일을 근본적으로 바꿔야합니다 : 스포츠를하고, 다이어트를 검토하고, 아마도 여성 잡지의 풍부함과 특별한 자원에서 찾을 수있는 전력 시스템 중 하나를 사용하십시오. 예를 들어, 처음에는 축적 된 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이 될 다이어트 "작은 발판 : 슈퍼 성장"뿐만 아니라 초과 체중의 처음 3 ~ 5 킬로그램을 버리게됩니다.
그것의 본질은 다음과 같습니다 : 체중 감량이 방법의 5 단계 각각의 가장 중요한 것은 몸을 정화 지방을 레코딩하고 필수적인 에너지를 보충 아르 특정 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 다이어트 "목장 : 슈퍼 성장 얇은"(메뉴, 권장 사항, 특성 및 슬리밍에 대한 피드백)에 대한 자세한 내용은 기사에서 읽게됩니다. 이 요법은 적어도 5 일 동안식이 요법의 칼로리 함량을 엄격하게 제한한다고 가정하기 때문에 충분히 빠른 체중 감량을 위해 설계되었습니다. 그러므로, 당신은 먼저 만성적 인 질병에 걸리기 쉽다면 의사와상의하고 결과를 얻기 위해 자신을 적절히 조정해야합니다.
다이어트 "비계 : 초 중량 손실": 메뉴, 권장 사항, 리뷰
그래서, 먼저 몸을 정화해야합니다.그래서 첫날 사과 만 먹는 것이 좋습니다 (1kg의 양). 또한 1 리터의 보통 술이나 탄산 미네랄 워터를 마셔야합니다. 그날 더 이상 아무것도 없습니다.
물론 두 번째 단계에서는 잃어버린 단백질을 보충해야합니다. 따라서 다음날식이 요법은 저지방 코티지 치즈 600g과 케 피어 1 리터를 사용합니다. 물을 마실 수도 있습니다.
세 번째 날은당신의 신진 대사를 "오버 클로킹 (overclock)"해야합니다. 이 목적을 위해 탄수화물 함량이 높은 음식을 사용합니다 : 메뉴에는 건포도 300g, 꿀 2 큰술, 제한없는 물이 포함됩니다. 다이어트 "사다리 : 초 슬리밍"이 끝나면 이미 체중 화살표가 왼쪽으로 돌진하는 것을 볼 수 있습니다. 이는 일정량의 킬로그램을 잃는 것을 의미합니다.
넷째 날은 다시 단백질입니다. 500g의 닭 가슴살과 같은 양의 마른 삶은 생선을 여러 차례에 걸쳐 나누어야합니다. 보시다시피, 그 음식은 아주 풍부하지만, 소금물은 권장하지 않습니다.
마지막 5 일째. 그것은 당신이 오랫동안 영양 결핍으로 몸을 저장하고 비타민과 건강한 섬유로 몸을 채우는 지방을 태울 수있게합니다. 원하는 과일 (바나나와 포도 제외) 또는 채소를 먹고 5 ~ 6 끼로 나누십시오.
비슷한 "무료 다이어트"(물론, 계산되지 않음)음식 소비 비용) - 이것은 체중을 줄이는 아주 간단한 방법입니다. 당신은 마술처럼 불필요한 킬로그램을 없앨 것을 약속하는 값 비싼 보충 교재, 경이로운 여행 가방 또는 디스크를 구입할 필요가 없습니다. 왜냐하면 그들은 매우 효과적이고 간단하게 수행 할 수 있기 때문입니다. 우리가 고려하고있는식이 요법은 의지력과 식욕을 유지할 수있는 능력을 필요로하지만 결국에는 체중 감량과 깔끔한 불타는 열망을 바탕으로 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
