너트 - 좋은 점과 나쁜 점

그것은 아주 일반적이며 그렇지 않습니다.우리의 가장자리를위한 이국적인 제품은 너트입니다. 우리는 여러 가지 질병을 치료하고 예방하기 위해 제빵, 제 1 및 제 2 코스, 디저트, 샐러드 및 심지어 의료 목적으로 요리하는데 사용합니다.

이제 아무도 어떻게해야할지 모릅니다.너트가 어디에서 왔는지 정확히 나타났다. 그의 모습은 많은 전설과 전설에 가려져 있습니다. 하나에 따르면, 호두는 중앙 아시아 또는 코카서스에서 왔고 다른 호두는 발칸 제국 출신이다. 이 나무와 과일의 놀라운 형태의 첫 번째 언급은 유명한 식물 학자, 철학자, 우리 시대 이전에 살았던 의사들의 글에서 찾을 수 있습니다. 그들의 특성 때문에, 호두는 우리 시대에 인기가 있습니다.

호두는 좋고 나쁘다.

너트가 좋고 나쁘다는 측면에서이 제품을 고려할 때, 호두에서 유용하다는 것이 해로움보다 훨씬 중요하다는 것을 알아야한다. 그러나 모든 것을 순서대로 이야기합시다.

우리의 몸매에 도움이되는 것은 무엇입니까? 그들이 우리에게 가져 오는 이익과 해는 생화학 적 구성에 달려 있습니다.

호두의 약 75 %는 지방입니다 : 시트르산, 스테아르 산, 올레산, 리놀레산, 팔미 틱산, 리놀렌산이있다. 나머지 25 %는 단백질을 포함한다. 미네랄 물질 (철, 칼슘, 칼륨, 구리, 코발트, 인, 요오드, 마그네슘); 비타민 A, C, PP, E, 그룹 B의 비타민; 섬유, 카로틴, 타닌산 및 많은 다른. 풍부한 구성과 지방의 상당 부분으로 인해 호두는 칼로리 함유량이 다릅니다 : 100 gr에서 약 649 kcal.

연구에 따르면호두는 위액의 산도를 정상화하는 데 도움이됩니다. 의자와 소장의 모든 활동을 향상시킬 수 있습니다. 때문에 오메가 -3 지방산의 다량, 그것은 동맥 경화 많은 심혈관 질환에 대한 효과적인 도구로 추천합니다. 호두는 또한 빈혈, 당뇨병, 불임, 유선 증, 자궁 근종에 표시됩니다. 고대 이후, 효능 및 정자 생산을 증가하는 데 사용되는 너트 나무의 열매는, 정자의 운동성을 증가했다. 의사와 영양사는 신경계의 질병 견과류 사용의 긍정적 인 효과 (주의 및 메모리 문제가 심각한 스트레스를, 서지) 지적했다. 그들은 또한 신체의 일반적인 강장제로 사용될 수 있으며, 내성을 개선한다.

그들이 할 수있는 견과류의 장점은매일 4-6 개씩 사용하는 경우에만 알 수 있습니다. 핵은 몇 분 동안 철저히 씹어야합니다.

이 놀라운 과일도 다릅니다지혈제, 방부제, 클렌징, 항 인민 제 및 토닝 속성. 그런 이유로 전통적인 약의 많은 조리법에서 호두와 같은 분대가있다.

견과류의 피해를 고려한다면그들은 가장 강한 알레르기 항원임을 유의하십시오. 식물성 단백질에 과민 한 사람 - 호두를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임산부도이 제품을주의해야합니다. 위염, 궤양 및 위와 십이지장의 다른 질병으로 고통받는 환자에서, 그들은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 조심스럽게, 그리고 가장 중요한 것은 적당히, 과도한 지방 조직의 침착에 기여할 수있는 고 칼로리 성분 때문에 초과 중량을 가진 사람들에게 너트를 사용하는 것이 좋습니다.

좋은 말과 나쁜 말, 다른 말처럼음식, 상대적으로 상대적 개념. 호두를 사용하여 치료, 예방 또는 단순히 치료로 적당히, 당신은 분명히 몸에 가져올 수있는 혜택이 훨씬 더 해롭다 고 말할 수 있습니다. 그리고 핵심 단어는 "절제"라는 문구입니다.