부스러기 피트 니스. 14 일 후에 체중 감량

광고에서 온 미녀는 체중 감량을 위해 우리에게 설득합니다.2 주간은 단순한 것보다 간단합니다. "피트니스 14 일"박편을 구해서 아침 식사로 먹으십시오. 광고 슬로건이 실제로 사실입니까? 이해하려고 노력합시다.

우선, 조각의 구성을 찾아 봅시다. 여기 충분한 양의 탄수화물 (설탕 포함)과 방부제 및 향신료가 있습니다. 즉, 선험적으로 건강한식이 요법을 부를 수는 없습니다. 더 저렴하고 유용 할 경우 일반 옥수수 나 오트밀에 물을 소비해야하며 그 결과는 동일합니다. 그러나 "Nestle"회사는 일반 대중을 기반으로하는 개발 된 식단에 사람들이 앉아 있도록 강력히 권장하고 있습니다.

다이어트. 플레이크 "피트니스 14 일"

아침 식사 : 탈지 분유로 채워진 시리얼 8 큰술. 과일 1 잔, 커피 또는 녹차를 마셔도됩니다.

점심 식사 : 저 칼로리 과일 2 개, 케 피어 또는 요구르트, 차.

점심 식사 : 신선한 야채, 고기 또는 생선, 국물, 커피 샐러드.

스낵 : 과일, 코티지 치즈 또는 요구르트, 시리얼 빵, 차.

저녁 식사 : 과일을 추가하지 않고 아침 식사와 비슷합니다.

어떻게하면 음식을 완전히 추적 할 수 있습니까?균형 잡힌 식단은 가장 엄격하지 않습니다. 운동 선수가 아니거나 건축업자가 아닌 경우이 에너지 비용은 하루 이상 충분합니다. 특히 여름에는 굶어 죽지 않을 것입니다. 이 다이어트를 2 주 동안 생존하는 것도 쉽지만 효과적일까요? 전문가들은 BMI가 30 이상인 사람, 즉 비만인 사람 만이 초과 킬을 제거 할 것이라고 말합니다. 체중이 정상이라면 최대 2kg을 잃을 수 있습니다. 조각 자체의 열량은 절대로 낮지 않습니다. 그들은 많은 설탕과 탄수화물을 가지고있어서 이벤트의 효과에 대해 생각하게합니다. 게다가 작은 조각에 100 루블이 들어 있기 때문에 부스러기의 비용은 기대에 미치지 못합니다. 사실 1 킬로그램의 루블은 약 50 루블에 해당합니다.

그러나 "휘트니스"의 부스러기도 장점이 있습니다. 예를 들어 요리 속도. 아침 식사 시간이 충분하지 않으면 5 분 정도면 끝납니다. 하루의 시작부터 점심을 먹기 전에 너는 스스로를 비축 할 수있다. 또한, "피트니스"플레이크는 식단에도 불구하고 모든 아침과 저녁 식사가 다양 함을 의미하는 다양한 취향을 가지고 있습니다. Nestle은 아이들에게 사랑 받고 있으므로 재미있는 회사에서 2 주 동안 다이어트를 할 수 있습니다.

다이어트를 준수하십시오.flakes "Fitness"또는 아닙니다 - 당신의 선택이지만,이 2 주는 이것보다 훨씬 더 유용하고 다양한 음식으로 포화 될 수 있다는 것을 알아 두십시오. 예를 들어, 뮤 즐리 또는 꿀이 들어있는 동일한 오트밀에는 비타민과 열량이 더 풍부한 복합체가 있습니다. 체중 감량을 원하십니까? 호밀뿐만 아니라 메밀 플레이크를 먹어라. 밀과 옥수수는 혈당 지수가 높습니다. 말린 과일, 견과류, 곡류, 밀기울 -이 모든 것은 맛있을뿐만 아니라 유용합니다. 그런데, 당신은 뮤 즐리를 스스로 준비 할 수 있습니다. 밀기울과 곡물이 들어간 요리 제품 조리법이 몇 개나 있습니다! 다이어트를 다양 화하고 충분한 단백질, 탄수화물 및 지방이 포함 된 메뉴를 직접 만드십시오.

인터넷에서 활발한 토론이 있습니다.얼마나 유용하고 효과적인지는 "피트니스"의 박편입니다. 주어진식이 요법을 통해 얻은 경험담은 모호합니다. 어떤 이들은이 모든 광고 트릭과 조각에 14 일간 체중 감량이 불가능하다고 다른 사람은 놀라운 결과와 신체의 용이성에 놀란다고, 세 번째는 그러한 실험에 회의적이며 의견에서 기권하는 것을 선호합니다. 요약하면, 시리얼 다이어트는 체중 감량에 가장 효과적이고 흥미로운 방법은 아니지만, 아침 식사를 준비 할 시간이 없으면 평소 메뉴를 다변화하고 싶을 때가끔 시리얼을 먹는 것이 좋습니다. 제한된 수량으로, 그들은 당신에게 상처를주지 않습니다.