참치 통조림 샌드위치 : 조리법

참치는 스윔 브리 (Smymbrian) 족에 속하는 매우 큰 육식 동물입니다. 그의 취향으로 인해 그는 전 세계의 주민들과 사랑에 빠졌습니다.

통조림 참치의 이점

왜 참치 고기를 먹어야합니까? 네, 매우 맛있을뿐만 아니라 매우 유용하기 때문에 그렇습니다. 첫째, 참치는 단백질이 매우 풍부합니다. 펄프의 붉은 색과 유용한 영양 학적 특성 때문에이 어류를 "바다 쇠고기"라고합니다. 그 안에 포함 된 오메가 3와 6 불포화 지방산은 뇌, 대사 및 심혈 관계에 유익한 효과가있다. 또한 참치 고기에는 많은 수의 비타민 B, 비타민 A, E, D 및 수많은 미량 원소가 들어 있습니다. 이 제품은 저 칼로리 (100 g 당 144 kcal)입니다.

참치 고기는 기생충의 영향을받지 않으므로 일본 전통 스시의 탐나는 재료입니다.

주요 이점은 적절히 가공 할 때 통조림 참치가 유용한 특성을 잃지 않는다는 것입니다. 식품에이 제품을 사용하면 건강을 강화하고 그림을 망칠 염려가 없습니다.

양질의 제품을 선택하는 방법?

통조림으로 만든 샌드위치참치는 맛있을뿐만 아니라 유용한 맛이었습니다. 통조림을 잘 선택해야합니다. 첫째, 참치 뱅크는 변형되거나 부풀어 오르지 않아야합니다. 둘째, 성분 중 최소 성분을 함유 한 보존 식품을 선호하는 것이 좋습니다. 이상적으로 통조림 참치는 해산물, 소금 및 조미료만을 함유해야합니다.

참치가 보존되어있는 것이 가장 좋습니다.자신의 주스. 생산자가 첨가 한 식물성 기름은 항상 고품질은 아니며 칼로리 함량은식이 량이 아닙니다. 또한, 구매하기 전에 항아리를 흔들어서 참치 고기와 이들 깡통을 쏟아내는 비율을 평가하는 것은 불필요한 것이 아닙니다.

참치는 무엇과 합치고 있습니까?

샌드위치에 추가 할 수있는 것통조림 참치는 특히 맛이 좋다? 이 생선의 고기는 신선한 야채, 삶은 계란, 콩, 쌀과 완벽하게 결합됩니다. 또한 참치는 녹색, 겨자와 완벽하게 조화를 이룹니다. 실제로, 그것의 민감한 펄프는 많은 제품으로 잘 어울린다. 참치는 종종 피자의 성분이며, 파르 메산 치즈의 맛은 해산물의 향을 완벽하게 보완합니다. 실험하는 것을 두려워하지 마라.

참치 샌드위치 옵션

가장 쉬운 옵션으로 보일 것입니다.빵과 함께 통조림 참치를 먹는 것이지만,이 훌륭한 제품은 다양한 맛좋은 변형으로 제공 될 수 있습니다. 참치 샌드위치 만드는 법? 조리법은 간단합니다. 참치 통조림을 그릇에 담고 포크로 바닥에 닿으십시오. 깡통 통조림은 항상 버려집니다. 그런 다음 마요네즈 또는 다른 소스와 잘게 썬 양파 몇 숟가락이 다진 참치 덩어리에 추가됩니다. 소금과 향신료는 맛볼 수 있습니다. 생성 된 충전물은 잘 섞여서 빵에 묻힐 수 있습니다. 이것은 가장 쉬운 요리 옵션입니다.

비슷한 물건을 넣으면당신이 좋아하는 제품. 예를 들어, 참치와 달걀 샌드위치를 조리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 4 개의 삶은 달걀을 강판에 문질러서 으깬 참치 (1 개 통조림)와 소량의 마요네즈 또는 다른 소스를 섞습니다. 혼합물에 약간의 머스타드와 압착 된 레몬 주스 두 방울을 첨가 할 수 있습니다.

참치의 섬세한 향기가 완벽하게 울립니다.신선한 오이 냄새. 이 조합을 시도해보십시오! 참치와 오이 샌드위치는 식욕을 완벽하게 자극하여 매우 맛있습니다. 야채는 일반적으로 위에 별도의 슬라이스에 추가됩니다.

뜨거운 참치 샌드위치

뒤에 오는 조리법은 당을 위해조차 적당하다. 너는 필요로 할 것이다 :

통조림 참치 통조림.
올리브 오일 - 2 tsp.
태양 건조 토마토 - 100g
강판 치즈 - 100 g
겨자.
채소 - 샐러드 또는 샐러드.
버터.
빵.
소금, 향신료 - 맛.

따라서 토마토는 잘게 잘게 잘 섞여 있어야합니다.참치, 소금, 후추를 으깬 다음 올리브 오일을 넣으십시오. 빵은 햄버거처럼 세로로 자르고 겨자로 윤활됩니다. 토마토를 넣은 채 참치가 들어있는 채소를 넣습니다. 위에는 강판 치즈를 뿌리고 롤빵으로 덮고 버터에 양면에 튀긴다. 그런 통조림 참치 샌드위치를 봉사하기 전에 반으로자를 수 있습니다.

다음의 조리법은 전기 제빵기의 아침 식사를 조리하는 데 적합합니다. 성분 :

참치 - 1 개 은행.
단단한 치즈 - 200 g
케이 퍼, 올리브 또는 올리브 - 소량.
빵.
버터.

샌드위치 충전을 준비하는 것이 매우 편리합니다.며칠 동안 냉장고에 보관하십시오. 아침에는 거의 아무것도 요리 할 필요가 없습니다. 따라서 강판 치즈, 으깬 참치 및 잘게 잘린 케이 퍼 (또는 올리브, 올리브)를 섞으십시오. 빵 한 조각에 약간의 버터를 칠하고 채우고, 두 번째 빵을 닫고 샌드위치 메이커에이 "구조물"을 보냅니다. 몇 분 안에 아침 식사 준비가 끝납니다! 구운 샌드위치는 부분으로 자르거나 그대로 둘 수 있습니다. 이 아침 식사는 모닝 커피 나 차를 마시는 데 적합합니다.

전자 레인지와 토스터기가 있다면맛있는 핫 샌드위치를 만들어라. 시작하기 위해, 빵 조각은 토스터에서 파삭 파삭 할 때까지 건조됩니다. 각 토스트마다 좋아하는 요리법에 따라 조리 한 참치를 깔아 놓고 위에 치즈 한 개를 덮은 다음 전자 레인지로 가열합니다. 위에서, 봉사하기 전에 토마토 반지가 달린 샌드위치를 장식 할 수 있습니다.

그런 샌드위치를위한 빵을 선택하는 방법?

빵 선택 - 요리의 기초명작 - 주로 음식이 준비되는 목적에 따라 결정되어야합니다. 예를 들어 통조림 참치 샌드위치가 파티 준비가되어 있고 단순하지만 맛있는 간식으로 손님을 놀라게 할 계획이라면 그 샌드위치에 가장 맛있는 향긋한 빵을 가져 가야합니다. 어쩌면 야채로 장식 한 참치 충전재로 타르트렛을 채우는 것이 합리적 일 것입니다. 샌드위치가 일상적인 식사를 준비하는 경우, 빵집 제품의 유익한 특성에 중점을 둘 필요가 있습니다. 그것은 밀기울, 견과류 및 기타 유용한 첨가제와 통 밀가루에서 빵이 더 나은 경우.