오븐에서 호박 칩입니다. 조리법

그의 체중을 지켜보고있는 모든 사람들은그는 체중 감량을 위해 먹을 수 있습니다. 이 문제는 축제 일과 친목 모임에서 특히 중요합니다. 이 문제를 해결하려면 가볍고 저칼로리 간식을 만드는 법을 배워야합니다. 이 기사에서는 오븐에서 호박을 칩으로 만드는 방법을 배우게 될 것입니다. 오븐은 원래 맛이 다르며 그림을 손상시키지 않습니다.

호박으로 체중을 줄이는 방법

자연의 가을 선물의 유용한 속성매우 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 호박에는 모든 사람에게 필수적인 많은 유용한 비타민과 미량 요소가 들어 있습니다. 또한, 그것은 신체가 장의 작업을 정상화하는 데 필요한 많은 식물 섬유를 가지고 있습니다. 충분한 양의 섬유를 사용하면 피의 설탕이 갑자기 증가하는 것을 피할 수 있습니다. 즉,식이 요법을하는 사람들은 기아에 시달리는 것을 느끼지 않을 것입니다. 오븐에있는 호박 칩은 당신을 해로운 감자 유사체로 대체 할 수 있으며 영화 나 흥미로운 TV 프로그램을 보면서 슬픔을주지 않을 것입니다.

슬리밍을위한 오븐에 넣은 호박 칩

이 요리는 매우 쉽고 빠르게 준비됩니다. 다음과 같은 제품이 필요합니다.

잘 익은 달콤한 호박 100g.
작은 식물성 기름.
참깨 패킷.
소금과 후추로 맛보십시오.

우리는 얇은 조각으로 호박을 자른다.너는 형성한다. 오븐을 예열하고, 베이킹 시트를 베이킹 시트에 감아 오일로 윤활하십시오. 우리는 미래의 칩, 소금, 후추를 내놓고 참깨로 뿌린다. 씨앗을 더 잘 유지하기 위해 호박 조각에 식물성 기름을 미리 윤활 처리 할 수 있습니다. 약 15 분 동안 오븐에서 호박 조각을 준비하고 저지방 사워 크림과 딜 소스를 제공하십시오.

계피 칩

이 향긋한 요리를 위해 우리는 취할 것입니다 :

150 그램의 호박.
한 스푼의 식물성 기름.
코코넛 면도.
그라운드 계피.

특히 그것을 치료하기 위해매력적인, 우리는 당신이 생각 절단을 위해 특별한 강판이나 칼을 사용하는 것이 좋습니다. 깊은 접시에 호박 조각, 기름을 붓고 섞는다. 그런 다음 계피와 코코넛을 넣고 여러 번 흔든다. 슬라이스를 베이킹 트레이에 놓고 20-30 분 동안 오븐에 보냅니다. 칩이 고르게 갈색으로 변하기 위해서는 가끔씩 저어 주어야합니다. 30 분이 지나면 베이킹 트레이를 들고 약간의 진미를 식히고 가벼운 소스를 차에 제공 할 수 있습니다.

호박 벌꿀과 오븐에 칩

아이들은 즐거운 맛과 잊지 못할 향기로이 요리를 좋아합니다. 이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

껍질을 벗기고 호박 150 그램.
올리브 오일 큰 스푼입니다.
꿀 2 큰술.
조금 건조한 백리향.

우리는 얇은 조각으로 호박을 자르고, 꿀을식물성 기름과 백리향. 양피지로 빵을 굽고 그 위에 칩을 깔아 뭉개 게합니다. 우리는 달콤한 부어 각 슬라이스를 기름칠하고 작은 화재로 건조하기 위해 보내십시오. 4 시간이 지나면 치료가 준비되지만, 먼저 약간 식히는 것이 허용되어야합니다. 디저트 대신 차에 섬세함을 선사하십시오. 호박 칩이 오래 동안 오븐에서 준비 되더라도, 결과는 당신을 실망시키지 않을 것이다.

우리는 당신이 우리의 조리법을 좋아하기를 바랍니다. 이제는 모든 다이어트를 쉽게 옮기고 끝나면 아름다운 모양을 유지할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 원하는 결과를 얻으려면 지방 소스로이 요리를 먹지 말고 조리법에서 설탕을 사용하지 마십시오. 호박 칩을 오븐에서 요리하고, 그릴로 굽고 야채 건조기로 요리하십시오. 이 요리에 다른 향신료와 향신료를 추가하여 실험하십시오. 따라서 매일 새로운 취향으로 자신과 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수 있습니다.