오븐에서 연어를 구우려면?

분명히 많은 사람들이 붉은 물고기의 장점에 대해 들어 봤습니다. 그것을 정기적으로 사용하면 뇌졸중, 동맥 경화 및 관상 동맥 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 붉은 물고기는 뼈가 더 내구성이 있다는 것을 의미 인을 포함하고 있습니다. 요오드 함유량은 기억력을 향상시키고 철분은 헤모글로빈 수치를 정상화시킵니다.

분명히, 그런 유용한 제품은가능한 한 자주 테이블에. 빨간 생선 - 연어 또는 연어에서 귀를 삶거나 당근과 양파와 함께 넣을 수 있습니다. 하지만 가장 맛있는 생선은 오븐에서 구워집니다.

샴 피뇽과 함께 오븐에서 연어를 구우려면?

요리에 필요한 : 800-1000 gr. 물고기, 200 gr. 버섯, 2 양파와 당근, 향신료와 레몬. 시간을 절약하기 위해, 더 나은 청소하고 냈네 물고기를 촬영합니다. 연어 필렛. 2cm 두께, 메달을 잘라 두 측면에 여분의 물, 후추와 소금을 제거하고, 목욕을 종이 타월로 얼룩진된다. 잘게 썬 당근, 양파 얇은 반지, 버섯 판 - 다음, 야채, 버섯을 잘라. 절단 후, 작은 기름으로 그들을 튀기십시오. 먼저 다음 몇 분 버섯 양파, 당근을 넣어. 4-5 분 후 프라이팬을 불에서 꺼냅니다. 채소가 준비되면 포일이 여러 장으로 나뉘어집니다. 각각에 대해 약간의 버터와 연어 조각을 위에 올려 놓으십시오. 몇 가지 야채 숟가락과 호일을 싸십시오. 180 ~ 200 도의 온도에서 15 분간 구우십시오. 서빙하기 전에 호일을 풀고 물고기에 레몬 주스를 뿌리고 레몬 조각으로 장식합니다.

구운 연어, 향신료와 제법.

요리에는 다음이 필요합니다. 레몬, 달콤한 불가리아어 고추, 간장, 참기름, 향신료 - 바질, 후추 및 오레가노의 반 킬로. 오븐에서 연어를 준비하기 전에 필렛을 2cm 두께의 작은 스테이크로 자르고 피부를 제거해야합니다. 후추가 청소되고 커다란 고리로 잘립니다. 참기름은 팬에 기름을 칠하고 그 위에 생선 스테이크와 후추의 고리를 뿌린다. 소금물 위에 3 큰술. 간장 숟가락과 레몬 한 잔. 소금, 조미료를 뿌리고 180 ~ 200 도의 온도에서 30 분 동안 오븐에 보냈습니다.

비정상적인 조리법을 좋아하는 사람들은 말린 과일이 든 오븐에서 연어를 구울 수 있습니다.

요리에는 다음이 필요합니다. 정제 생선 1 ㎏, 150 ℃. 말린 살구, 자두, 호두, 마요네즈 병, 1 양파, 당근. 말린 과일은 30 분 동안 담근 후 잘게 잘라된다. 연어 부 조금 염으로 절단 세척 하였다. 포일 안감 요리 나 베이킹 시트 베이킹 물고기 스테이크에 확산. 견과류 분쇄. 양파를 잘게하고, 당근 거친 강판에 문질렀다. 야채는 약간 연어 조각의 혼합물로 코팅 과일, 견과류, 마요네즈, 함께, 식물성 기름에 튀긴. 탑 팬 호일의 조각으로 덮여와 30 분 동안 220도까지 예열 오븐에서 보낼 수 있습니다.

여름에는 야채와 함께 오븐에서 연어를 구울 수 있습니다.

그것은 걸릴 것이다 : 껍질을 벗긴 생선 파운드, 작은 호박과 불가리아 고추 2 개, 레몬, 소금 및 향신료가 포함되어 있습니다. 오븐에서 연어를 굽기 전에 베이킹 트레이에 호일이나 양피지 한 장을 뿌려야합니다. 그 위에 커트를 원과 껍질을 벗기지 않은 스쿼시, 그리고 불가리아 고추의 반지 위에서 퍼뜨립니다. 정제되고 씻은 연어 조각을 채소, 소금에 뿌리고 후추를 뿌리고 레몬 주스를 부어 넣습니다. 위에 포일로 덮고 200 도의 온도에서 20 분 동안 오븐에 넣으십시오.

매일 요리는 감자로 구운 연어입니다.

그것은 간단하고 신속하게 준비되어 있으며 매우 밝혀졌습니다.부드럽고 맛있다. 물고기 절반을 1 킬로그램의 감자, 마요네즈 반 컵, 100 그램을 섭취합니다. 치즈. 감자는 청소하고 원으로 잘라냅니다. 정화되고 씻은 물고기는 작은 스테이크, 후추 및 소금으로 분할됩니다. 토마토는 고리 모양으로 절단됩니다. 베이킹 시트에 먼저 감자 몇 개를 놓고 생선, 토마토를 얹고 다른 감자 층으로 덮습니다. 강판 치즈를 뿌려 180 도의 온도에서 30 분 동안 오븐에 넣으십시오.