캐비어를 줄이는 방법

여성은 자신의 신체에서 어떤 부분을 꿈꾸고 있습니까?변경하려면? 가슴, 허리, 엉덩이, 엉덩이 - 이것은 대답을위한 가장 일반적인 옵션입니다. 그러나 인류의 아름다운 절반을 자극하는 문제 영역이 하나 더 있습니다. 그것은 송아지에 관한 것입니다. 너무 크고 조밀하고 무거운 캐비어는 소유자에게 많은 문제를줍니다. 그래서 질문은 이해할 수 있습니다 : "캐비아를 줄이는 방법", "나는 송아지들에게 체중 감량을 할 수 있습니까?", "어떻게 송아지에 지방 축적을 없애겠습니까?".

몸의이 부분을 바로 잡으려는 이유오히려 심리적 (상상의 몸에 대한 불일치). 모두는 높은 탄력있는 유방, 미늘창 허리, 강화 된 다섯 번째 지점 및 우아한 다리를 갖고 싶어합니다. 그러나 모든 사람들이 결과를 얻기 위해 노력할 준비가되어 있지 않습니다. 또한, 송아지 지역에서 일하는 경우 과도한 체중 (특별하게 선택된식이 요법 + 운동)과 싸우기위한 효과적인 방법은 쓸모 없을 수 있습니다.

사실이 신체의이 부분의 큰 부피는항상 지방층의 존재와 관련된다. 어떤 경우에는 원인이 gastrocnemius 근육 자체의 압박에 있으며, 따라서 기존의 체적 감소 방법은 효과가 없습니다.

송아지를 줄이는 방법 :

문제를 해결하는 방법은 수술과 비 수술이 될 수 있습니다.

큰 송아지의 원인이 지방 축적에 있지 않다면, 외과 적 해결 방법, 즉 근육 제거 만 효과적 일 것입니다.

때로는 근육 이영양증에서 과도한 종아리 증가가 관찰됩니다. 이 경우, 미학의 문제는 배경으로 멀어지고 있으며, 따라서 근육의 제거는 의미가 없습니다.

문제가있는 곳에서 많은 양의 원인은 체액이나 림프액의 축적 일 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 두 번째 경우 림프 배수에 대한 팽창에 대해 이야기합니다. 이러한 문제는 치료 학적으로 해결된다.

문제의 원인이 과도한 지방에있는 경우,그러면 지방 흡입술로 몸을 개선 할 수 있습니다. 즉, 불친절한 지방 조직을 제거 할 수 있습니다. 절차는 충분히 효과적이라고 여겨지며 환자가 물리적 비용을 요구하지 않습니다.

나이프 아래에 누워 싶지 않은 사람들은 매우현명하게도, 송아지를 줄이는 방법에 대한 질문에 답을 얻으려면 다른 옵션을 찾아야합니다. 이 경우 모터 활동을 분석해야합니다. 비난이 운동을 강화하는 경우, 특정 운동의 실패는 형태의 변화로 이어집니다. 송아지의 양을 줄이기 위해 어떤 종류의 하중을 피해야합니까? 계단 오르기, 달리기, 산악 인상 - 운동 자전거 (예외 타원형 트레이너와 spep 플랫폼) : 근육을 구축하는 데 도움이 그들.

종아리에서 체중을 줄이는 방법을 모르는 사람들대단히 원한다면 개별 취업 프로그램을 개발할 전문가에게 연설하는 것이 낫습니다. 주된 강조는 혐기성 부하에 있어야하며 그렇지 않으면 대사를 촉진 할 수 없습니다. callanetics, 요가, bodyflex, 필라테스와 같은 훈련 시스템은 유용하다고 간주됩니다. 이 시스템의 운동은 횡격막 호흡과 근육의 스트레칭을 기반으로합니다. 근육의 신장은 시각적으로 볼륨을 감소시킵니다.

감축을 목표로 한 운동은캐비어의 부피는 가정에서 성공적으로 수행 될 수 있습니다. 그러나 빠른 결과를 기다리지 말고 매일 실행하여 6 개월 이내에 양식을 변경할 수 있습니다.

송아지의 체중 감량 방법 : 운동

• 똑바로 서서 (평행 다리, 골반의 다리), 숨을들이 마시고, 숨을 내쉴 때 발가락 위로 올라갑니다. 20-30 반복.

똑바로 서서 몸의 무게를 오른쪽 다리로 옮기고 왼쪽 무릎을 구부린 채로 바닥을 찢습니다. 흡입, 호기, 발가락 상승. 다리 당 15-20 회 반복.

똑바로 서서 (골반의 폭에 다리), 발을 서로 향하게하십시오. 흡입, 호흡, 발가락에 서십시오. 20-30 반복.

세 가지 방법 모두 두 가지 방법으로 연습하십시오.

송아지를 줄이는 방법 : 스트레칭

한발 앞을 내딛고 손바닥을 위로 향하게하십시오.엉덩이. 천천히 그것을 구부리고 아래로 앞으로 다리의 종아리 근육을 스트레칭, 앞으로 이동하십시오. 원한다면 앞 다리를 조금 더 미끄러 뜨림으로써 운동을 약간 복잡하게 만들 수 있습니다. 그것에 의지하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.